HYPERSENZITIVITA - VYSOKÁ CITLIVOST - HSP
Jsem členem Institutu pro vysokou citlivost.
https://institut-pro-vysokou-citlivost.cz/prehled-psychoterapeutu/
Skupinu hypersenzitivních lidí definovala v 90. letech 20. století poprvé americká psycholožka a vědkyně Elaine Aronová na základě svého ojedinělého výzkumu. Označila ji názvem HSP (Highly Sensitive Person). Nejedná se o introvertní jedince, i když ti mohou sdílet se skupinou HSP některé podobné osobnostní rysy. Jinými slovy, můžete být HSP i introvert zároveň, jako jsem i já sama. V běžné populaci se pohybuje zastoupení vysoce citlivých lidí 15 - 20 %. S citlivými geny se člověk již narodí, jedná se tedy o dědičný povahový rys. Důležité je si uvědomit, že vysoká citlivost není neschopnost vypořádat se s životními nároky, ani reakce na prožité trauma a již vůbec ne klinická diagnóza. Vysoce citliví lidé zkrátka dostali do vínku extrémně citlivou nervovou soustavu. Zaznamenávají i ty nejjemnější zvuky, vůně nebo odlišnosti. Stejně intenzivně jako rostlina mimóza - pro kterou má mimochodem čeština krásné slůvko "citlivka" - reagují i na ten nejjemnější dotek (ať již krásy či bolesti). Všechny podněty z jejich bezprostředního okolí i bohatého vnitřního světa je rozechvějí hluboko v nitru. Jako když zazní čisté komorní A. Jejich duševní "ladička" je jemně vyladěná, o to více však náchylná k zahlcení, které se může projevit i ve formě psychického symptomu.
Vysoce citliví lidé často nedokáží ocenit vlastní hodnotu, bývají vůči sobě přehnaně nároční a usilují o dokonalost, která je však v důsledku ničí. Neumí být vůči sobě laskaví a přijmout i nemilované a stinné stránky sebe sama. Jedním z projevů vnitřní "sabotáže" je stylizace do role někoho úplně jiného. Popírání vlastní vysoké citlivosti je tak jednosměrnou cestou do pekel. Pokud předstíráme, že jsme někým jiným a sami sobě nalháváme, že ve skutečnosti prožíváme něco jiného, než nám duše a tělo říkají, jsme na "nejlepší cestě" k nízké sebeúctě a pocitu sebeodcizení. Když si nevážíme sami sebe, nemůžeme ani očekávat, že tak budou činit druzí. V tomto ohledu představují mezilidské vztahy - a zejména ty nejbližší - věrné zrcadlo. V podpůrném rodinném prostředí vyroste z vysoce citlivého dítěte krásný a hluboký člověk, který je si vědom své jedinečné osobní identity, navazuje hluboké a trvalé vztahy a umí dobře hospodařit se svou životní energií. V opačném případě si vysoce citlivé dítě, které vyrůstalo v prostředí plném chaosu, manipulace či dokonce agrese, odnáší "jako výbavu" do života silné pocity viny a "zapouzdřenou" bolest, která se často projeví na psychosomatické rovině.
Některé charakteristiky HSP:
VE ZKRATCE HLOUBKA - INTEGRITA - KRÁSA - VĚRNOST
- často bývají nadprůměrně inteligentní
- mají silně vyvinutou schopnost empatie, jejich zrcadlové neurony "jedou na ten nejjemnější převod"
- jejich city jsou hluboké a trvalé
- navazují a udržují stabilní partnerství a přátelství, projevují opravdový zájem o druhého člověka
- jsou ve zvýšené míře ohroženi depresivními stavy a úzkostí
- mají bohatě rozvinutý vnitřní svět a mimořádnou představivost, jsou vysoce kreativní
- díky silné intuici vidí doslova "za roh"
- hluboce souzní s přírodou, vnímají prožitky krásy spojené s uměním
- mohou mít silné spirituální prožitky, často vnímají osobní "přesah", může se u nich rozvinout psychospirituální krize
- v důsledku nadměrného vnímání se jejich nervová soustava snadno přetíží ("overwhelmded")
- potřebují dostatek času na hlubokou regeneraci
Ptejte se na to, co vás v souvislosti s vysokou citlivostí zajímá. Své otázky můžete posílat na adresu: sulakova.lada@gmail.com.
Otestujte se:
https://institut-pro-vysokou-citlivost.cz/vysoka-citlivost-vysoce-citlivi-lide-hsp/test-vysoke-citlivosti/
Bližší informace o problematice HSP:
https://institut-pro-vysokou-citlivost.cz/
https://psychologie.cz/citliva-pece/
https://psychologie.cz/z-jine-planety/
https://psychologie.cz/pozor-krehke/
https://psychologie.cz/trable-citlivych/
https://psychologie.cz/strach-z-odlisnosti/
